lunes, mayo 21, 2018
Realidad Fitness

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Confusion muscular

Malos Hábitos que los naturales copian de los usuarios de esteroides (Parte II)

Esta es la segunda parte de esta serie de hábitos. Es muy probable que los “hábitos” de la primera parte te hayan sonado muy familiares. Es por que… O los haces o los has hecho alguna vez, o sabes de [...]

mayo 8, 2018 Drogas
Reparticion de nutrientes

Repartición de nutrientes: Gana más musculo y menos grasa

Repartición de nutrientes es básicamente a donde van los nutrientes que consumes. A donde va la energía que estas consumiendo. A qué tejido? Va a tu hígado? Va a tu estomago? Puedes entender la repartición de nutrientes como la dirección [...]

febrero 20, 2018 Nutrición
combinacion wpc adulteracion

La Estafa de la combinación: Adulteración y Concentrado (WPC)

(La combinación…) Como ya podrás haber especulado por el titulo de este artículo , mi principal teoría es la combinación de ambos “fenomenos”. La combinacion del Concentrado de Whey y la Adulteración de proteína. Esta combinación, en términos prácticos, es la [...]

febrero 18, 2018 Suplementos, Uncategorized
Aminograma perfil aminoacidos

Aminograma: Cómo saber si hay estafa en tu proteína

Aminograma/Perfil de aminoácidos, aprenderás a utilizarlo… En esta versión de la adulteración de proteína nos adentraremos más a la parte intrínseca del problema. A diferencia de la versión anterior acá habrá más “números”. Así que puedes verlo como la versión más [...]

febrero 6, 2018 Suplementos
Proteina Sin Mezclas de propiedad

La estafa de las “Mezclas de propiedad” en la proteína en polvo

Hay muchas estafas en el mundo de los suplementos, y las mezclas de propiedad es uno de ellos. La realidad es que los suplementos están pobremente regulados. Combina eso con el marketing disparatado que nos disparan y tienes una combinación [...]

enero 16, 2018 Suplementos
la piramide nutricional eric helms

Que es lo MÁS importante en nutrición? La pirámide nutricional.

A veces todo esto de la nutrición parece más complicado de lo que nos gustaría. Pero en verdad no lo es tanto. Es mucho más simple de lo que parece. Simplemente no le damos la importancia necesaria a lo importante. Y le damos [...]

marzo 17, 2017 Nutrición
no resultados gimnasio

Top 10 Razones por las que NO ves resultados en el Gym (Y que hacer)

No hay nada más desalentador que no ver resultados en el gimnasio. Hay muchas razones por las que las personas en general no tienen los resultados que ellos desean. A continuación intentare dar una dirección a los posibles problemas que [...]

agosto 27, 2016 Entrenamiento
noob suplementos

¿Por qué ningún “noob” debería usar suplementos?

Por “noob” o “n00b” (con ceros) Me refiero obviamente a un novato o principiante. Algo que todos ,en su momento, hemos sido. Es parte del proceso de volverte bueno en algo. Así sea tener un buen cuerpo. En el comienzo [...]

junio 23, 2016 Suplementos

Por qué no gano peso? – Las calorías son rey

Calorías… Muchas personas no tienen muy claro como es que una persona gana peso. No importa cuanta proteína comas. No importa cuantos shakes de proteína de whey tomes al día. No importa que tan fuerte entrenes. Todo eso no importa. Lo único que [...]

abril 24, 2016 Nutrición
hombre o mujer entrena

Mujer o hombre, no importa, solo entrena.

(La mujer ha sido victima de bastantes prejuicios.) El gimnasio y los “fierros” están gobernados por un sexo, el sexo Masculino. El termino “fitness” es un poco más democrático y se puede prestar para ambos sexos. Si piensas “fitness” ( [...]

marzo 13, 2016 Entrenamiento
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