martes, abril 24, 2018
Realidad Fitness

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Recomposicion corporal

Recomposición Corporal: Gana músculo y pierde grasa al mismo tiempo

Recomposición corporal, eso es ganar masa muscular y perder grasa. Pero se puede hacer al mismo tiempo? Ganar masa muscular siempre ha sido lo que las personas buscan cuando tocan su primera mancuerna. Perder grasa siempre ha sido lo que [...]

diciembre 12, 2017 Nutrición
la piramide nutricional eric helms

Que es lo MÁS importante en nutrición? La pirámide nutricional.

A veces todo esto de la nutrición parece más complicado de lo que nos gustaría. Pero en verdad no lo es tanto. Es mucho más simple de lo que parece. Simplemente no le damos la importancia necesaria a lo importante. Y le damos [...]

marzo 17, 2017 Nutrición
creatina antes despues

Creatina, cual es el mejor momento para tomarla, cual comprar, cual es la mejor y otras cosas.

Las personas se complican la vida más de lo necesario. Y lo mismo ocurre con respecto a la creatina. Lo tomo antes? o después? Si a una persona le dices que la creatina “sirve para darte más fuerza”. Su sentido [...]

febrero 2, 2017 Suplementos
tips dieta

Dieta, 3 tips poco convencionales para mejorar tu dieta

Si estas familiarizado con EvoEra y sus “tips“, sabes que estos “tips” no van a ser, tus clásicos :”no le pongas cremas a tus salchichas”, “no comas en la noche!” y “come más verdeduras”. Comenzamos.   Las calorías no se acaban con [...]

marzo 27, 2016 Nutrición
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