domingo, octubre 21, 2018
Realidad Fitness

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Reparticion de nutrientes

Repartición de nutrientes: Gana más musculo y menos grasa

Repartición de nutrientes es básicamente a donde van los nutrientes que consumes. A donde va la energía que estas consumiendo. A qué tejido? Va a tu hígado? Va a tu estomago? Puedes entender la repartición de nutrientes como la dirección [...]

febrero 20, 2018 Nutrición
Somatotipo

Somatotipo, La mentira (destruyendo el mito del Biotipo).

El Somatotipo es un gran malentendido. Hay muchos malentendidos en el fitness. Muchos. Pero si hay uno que, por alguna razón, perdura es el mito del somatotipo. Esa es la idea de que hay 3 tipos distintos de cuerpo. Uno [...]

diciembre 18, 2017 Genética
Limite Natural

Limite Natural, Algún día llegare?

Todos han oído del famoso “limite natural.” Es el momento que define a una persona. Define tu vida… Define toda una vida en el gimnasio. Entre muchas especulaciones, mucha incertidumbre, nunca esta clara la idea del “limite natural”. Sabemos que existe. [...]

enero 3, 2017 Genética

Por qué tus abdominales son raros?( chuecos, 4 pack, 6 pack, 8 pack )

Abdominales. Nadie necesita que le expliquen que grupo muscular son. Son probablemente el músculo más popular en el cuerpo de un ser humano. Probablemente no sea solo el más popular, pero también el más “sexy”. Es llamativo. La razón? A [...]

agosto 1, 2016 Genética
Phil heath antebrazos

Por qué tus antebrazos son pequeños?

Al igual que las pantorrillas. Molestan. Molesta tener antebrazos pequeños y pantorrillas pequeñas. Es por que son los músculos más fáciles de mostrar.( de que queden al descubierto) Polos y shorts? (Hola antebrazos y pantorrillas!) Todos quieren antebrazos grandes, a [...]

abril 8, 2016 Genética
seleccion de culturista y fitness

Selección de culturismo y Fitness, y cómo ocurre

“Selección?” A que te refieres? Bueno. Para no hacerlo muy complicado desde el comienzo: Tienes una revista o algun culturista o modelo fitness preferido? Arnold, Jay cutler, Ronnie Coleman, Greg Plitt, Zyzz etc etc Asumiré que si O tal vez no [...]

diciembre 10, 2015 Genética
El pico del biceps

El Pico del Biceps

EL pico del bíceps Todos saben del pico del biceps. cuando vas al gimnasio por primera vez es probable que te digan que hagas un par de ejericios para conseguir el “pico”. Es por eso que te hacen hacer ejercicios [...]

noviembre 9, 2015 Genética
Milhouse y sus pantorrillas

Por qué tus pantorrillas son pequeñas?

Por qué tus pantorrillas son pequeñas? (o puedes ver este vídeo) Las pantorrillas son unos de esos músculos que, o no te interesan, o te arruinan la vida. Lo más probable es que a las personas que les arruina la vida [...]

octubre 29, 2015 Genética
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