viernes, agosto 17, 2018
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la piramide nutricional eric helms

Que es lo MÁS importante en nutrición? La pirámide nutricional.

A veces todo esto de la nutrición parece más complicado de lo que nos gustaría. Pero en verdad no lo es tanto. Es mucho más simple de lo que parece. Simplemente no le damos la importancia necesaria a lo importante. Y le damos [...]

marzo 17, 2017 Nutrición
no pain no gain vegeta

Si no duele no vale? adaptación y la falta de ella

“Muy largo, No me gusta leer, no lo voy a leer.” Bien, aquí te dejo lo importante: Las agujetas o DOMS, no tienen nada que ver con la ganancia de fuerza o muscular. Los DOMS son causados por la falta [...]

febrero 15, 2016 Entrenamiento
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