miércoles, noviembre 21, 2018
Realidad Fitness

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Somatotipo

Somatotipo, La mentira (destruyendo el mito del Biotipo).

El Somatotipo es un gran malentendido. Hay muchos malentendidos en el fitness. Muchos. Pero si hay uno que, por alguna razón, perdura es el mito del somatotipo. Esa es la idea de que hay 3 tipos distintos de cuerpo. Uno [...]

diciembre 18, 2017 Genética
flaucho como ganar peso

Cosas que TIENES que corregir para ganar peso (si eres flacucho.)

Los flacuchos odian ser flacuchos. Ser un flacucho es, a veces, un sinónimo a ser un “debilucho”. (Por lo menos en la mente de algunos flacuchos) A nadie le gusta sentirse débil. Y siempre, tratarán de dejar de ser flacucho. [...]

marzo 13, 2017 Genética
Pantorrillas altas

Pantorrillas altas, Ventajas de tener pantorrillas altas

Pantorrillas altas. Como ya debes saber, las pantorrillas son 99.9% génetica. (no tienes control sobre ellas) Puedes entrenarlas todo lo que quieras pero no puedes dejar de tener pantorrillas altas. Y siempre se verán limitadas en tamaño (Lo siento, así [...]

abril 28, 2016 Genética

Por qué no gano peso? – Las calorías son rey

Calorías… Muchas personas no tienen muy claro como es que una persona gana peso. No importa cuanta proteína comas. No importa cuantos shakes de proteína de whey tomes al día. No importa que tan fuerte entrenes. Todo eso no importa. Lo único que [...]

abril 24, 2016 Nutrición
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