lunes, diciembre 11, 2017
EvoEra

LA CAÍDA DEL CABELLO Y LA CREATINA

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Sí, leiste bien, caída del cabello.

 

La creatina PUEDE causarte caída del cabello. (viste que subraye, puse en mayúsculas y cursivas la palabra “puede”)

 

También puedes ver este vídeo (desde el minuto 10)  

 

Niveles de DHT elevados = Calvicie.

Eso es según un estudio en donde se encontró que la creatina alteraba los niveles de DHT (Dihidrotestosterona).

El DHT es el principal responsable de la alopecia andrógena o calvicie.

La testosterona se convierte en DHT.

Es por eso que solo afecta a hombres, y no es común ver mujeres con calvicie.

El uso de testosterona y otras drogas más potenentes como la Trembolona también ocasionan un incremento de DHT.

Esto es por que incrementan los niveles de testosterona, entonces hay más para ser convertido en DHT.

Es por eso que los que compiten en el Mr Olympia hoy en día son unos grandulones pelados, con algunas raras excepciones.

 

mr olimpia calvos

Pelonchas

 

El estudio del susto.

En un plazo de 3 semanas se vio que una ingesta de 25g  de creatina al dia por una semana (Fase de Carga) , seguido de una ingesta de 5g/dia durante 2 semanas (mantenimiento), incrementaba los niveles de DHT.

(más sobre la fase de carga/mantenimiento: aquí)

No es muy claro aun la razón por la cual esto sucede, pero se cree que puede deberse a una interacción con la testosterona (incrementa la conversión a DHT).

Sin embargo un estudio similar no ha sido replicado.

Y no hay estudios en donde se relaciona la creatina directamente con la calvicie. (solo con incremento de DHT).

Es por eso que la creatina PUEDE causar calvicie / caída del cabello.

 

 

(Estudio completo: aquí )

 

Si es que la creatina en verdad causa calvicie:

Preguntas posibles.

– Yo tomo creatina, me voy a quedar calvo?

No significa que la cretina te cause calvicie, si no que acelere el proceso de perdida de cabello.

Es decir, si tienes factores genéticos ( si tu padre es pelón) , pueda que haga que te quedes calvo más pronto de lo que hubiera sido.

Si es que ya estabas predestinado a ser calvo.

 

– Si utilizo testosterona o otras drogas (me pincho el culo) y tomo creatina, me voy a quedar calvo?

De nuevo, la genética es el dios ,al final, ella tiene la ultima palabra si alguien va a ser calvo o no.

(mira el cabello de Jay cutler)

Pero definitivamente puede acelerar aun más el proceso si te inyectas compuestos androgénicos y tomas creatina.

 

– Debería tomar creatina si mi padre es calvo?

Eso depende de cada uno.

Si tienes miedo que acelere el proceso por un par de años.

Seria prudente no tomar creatina, si es que tanto te preocupa quedarte calvo.

Pero solo acelera un proceso que es inevitable.

En lo personal yo sigo usando creatina ( mi padre es pelón )

Si voy a quedarme calvo más pronto… bueno, que así sea, igual iba a pasar.

Igual siempre puedes ser un calvo musculoso.

 

– Que pasa si quiero combatir la calvicie, la suplementario con creatina interferirá?

No, si usas compuestos comprobados como Finasteride o Propecia, eso debería de solucionar el problema.

Eso es por que la creatina aumenta el DHT a partir de testosterona, y la manera en que usualmente se combate es inhibiendo la enzima 5- alpha reductasa que genera esa tranformación de testosterona a DHT.

El uso de Finasteride (Propecia) en teoría debería de inhibir la perdida de cabello asociado con la creatina.

(Solo usa finasteride si es que YA se te este cayendo el cabello, no para prevenir una posible calvicie por suplementación con creatina.)

 

– Hay algún tipo de creatina que me afecte menos?

No, la creatina es creatina siempre, todos los tipo distintos de creatina que ves es solo como “maquillan a la creatina para intentar mejorar la absorción de esta.

La envoltura es distinta el producto es el mismo.

 

Ideas Finales

Sí, la creatina PUEDE causarte (es una posibilidad) , o más bien acelerar la caida del cabello, pero no por si sola.

Necesitas una tendencia genética para que pueda tener un efecto sobre tu cabello.

La pregunta es: importa si hay una posibilidad de quedarte calvo 1 o 2 años antes?

Para mí no hace mucha diferencia.

Prefiero suplementarme con creatina por muchos años a “ahorrarme” 1 o 2 años de cabello.

Recuerda que es una posibilidad.

Depende de ti.

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