sábado, febrero 24, 2018
Realidad Fitness

Por qué no gano peso? – Las calorías son rey

Calorías… Muchas personas no tienen muy claro como es que una persona gana peso. No importa cuanta proteína comas. No importa cuantos shakes de proteína de whey tomes al día. No importa que tan fuerte entrenes. Todo eso no importa. Lo único que [...]

abril 24, 2016 Nutrición
esteroides dependencia

El verdadero precio de los esteroides : Dependencia

Todos saben que los esteroides pueden llegar a ser peligrosos. Esa no es ninguna noticia de ultimo minuto. Se ha sabido por buen tiempo. Y la gran mayoría ya esta consciente de que afecta la salud de las personas. Todos [...]

abril 21, 2016 Drogas
creatina y la caida del cabello

LA CAÍDA DEL CABELLO Y LA CREATINA

Sí, leiste bien, caída del cabello.   La creatina PUEDE causarte caída del cabello. (viste que subraye, puse en mayúsculas y cursivas la palabra “puede”)   También puedes ver este vídeo (desde el minuto 10)     Niveles de DHT elevados = [...]

abril 17, 2016 Suplementos
mejorar sentadilla

Sentadilla, como tener una buena sentadilla

La sentadilla es más que solamente un ejercicio. Las sentadillas son uno de esos ejercicios que determinan que clase de persona eres. -“Haces sentadillas”? Es más que una pregunta de si haces o no el ejercicio sentadilla. Es una pregunta más [...]

abril 11, 2016 Entrenamiento
Phil heath antebrazos

Por qué tus antebrazos son pequeños?

Al igual que las pantorrillas. Molestan. Molesta tener antebrazos pequeños y pantorrillas pequeñas. Es por que son los músculos más fáciles de mostrar.( de que queden al descubierto) Polos y shorts? (Hola antebrazos y pantorrillas!) Todos quieren antebrazos grandes, a [...]

abril 8, 2016 Genética
goku entrenar ir al gimnasio

Entrenar y “ir al gimnasio/ejercitarse” NO es lo mismo

Tal vez, a la persona promedio del gimnasio no le daría mucha diferencia decir que va al gimnasio a “entrenar” o “esta yendo al gym”, o “ejercitarse”. Es por lo mismo que es la persona promedio del gimnasio.(no tiene nada [...]

marzo 31, 2016 Entrenamiento
Ginecomastia famosos

Ginecomastia, famosos con “tetas de perra”.

La ginecomastia es un fenómeno poco agradable. (Es un efecto secundario) Sobretodo en el mundo del fitness ya que se manifiesta a nivel físico. Un terror para los hombres que se ganan la vida mostrando sus pectorales. Ya no es lo [...]

marzo 29, 2016 Drogas
tips dieta

Dieta, 3 tips poco convencionales para mejorar tu dieta

Si estas familiarizado con EvoEra y sus “tips“, sabes que estos “tips” no van a ser, tus clásicos :”no le pongas cremas a tus salchichas”, “no comas en la noche!” y “come más verdeduras”. Comenzamos.   Las calorías no se acaban con [...]

marzo 27, 2016 Nutrición
la excusa del ectomorfo

Ectomorfo, La excusa del Ectomorfo

Ectomorfo. Escuchas esa palabra y piensas en una persona bastante delgada, costillas y clavículas marcadas, brazos y piernas largas. Pero sobretodo una persona delgada. Lo suficientemente delgada para ser estudiada en la clase de anatomía. Es la clase de huesos. Mesoformo. [...]

marzo 17, 2016 Genética
hombre o mujer entrena

Mujer o hombre, no importa, solo entrena.

(La mujer ha sido victima de bastantes prejuicios.) El gimnasio y los “fierros” están gobernados por un sexo, el sexo Masculino. El termino “fitness” es un poco más democrático y se puede prestar para ambos sexos. Si piensas “fitness” ( [...]

marzo 13, 2016 Entrenamiento
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