lunes, diciembre 11, 2017
EvoEra
mejorar sentadilla

Sentadilla, como tener una buena sentadilla

La sentadilla es más que solamente un ejercicio. Las sentadillas son uno de esos ejercicios que determinan que clase de persona eres. -“Haces sentadillas”? Es más que una pregunta de si haces o no el ejercicio sentadilla. Es una pregunta más [...]

abril 11, 2016 Entrenamiento
Phil heath antebrazos

Por qué tus antebrazos son pequeños?

Al igual que las pantorrillas. Molestan. Molesta tener antebrazos pequeños y pantorrillas pequeñas. Es por que son los músculos más fáciles de mostrar.( de que queden al descubierto) Polos y shorts? (Hola antebrazos y pantorrillas!) Todos quieren antebrazos grandes, a [...]

abril 8, 2016 Genética
goku entrenar ir al gimnasio

Entrenar y “ir al gimnasio/ejercitarse” NO es lo mismo

Tal vez, a la persona promedio del gimnasio no le daría mucha diferencia decir que va al gimnasio a “entrenar” o “esta yendo al gym”, o “ejercitarse”. Es por lo mismo que es la persona promedio del gimnasio.(no tiene nada [...]

marzo 31, 2016 Entrenamiento
Ginecomastia famosos

Ginecomastia, famosos con “tetas de perra”.

La ginecomastia es un fenómeno poco agradable. (Es un efecto secundario) Sobretodo en el mundo del fitness ya que se manifiesta a nivel físico. Un terror para los hombres que se ganan la vida mostrando sus pectorales. Ya no es lo [...]

marzo 29, 2016 Drogas
tips dieta

Dieta, 3 tips poco convencionales para mejorar tu dieta

Si estas familiarizado con EvoEra y sus “tips“, sabes que estos “tips” no van a ser, tus clásicos :”no le pongas cremas a tus salchichas”, “no comas en la noche!” y “come más verdeduras”. Comenzamos.   Las calorías no se acaban con [...]

marzo 27, 2016 Nutrición
todo sobre el whey

Whey, Todo sobre el Whey, Maestría sobre el Whey

Whey… Si escuchas la palabra “suplemento” lo primero que se te va a venir a la mente es la imagen de una proteína. La proteína de Whey. No la creatina. Ni su hermano la Caseina. Un pote de proteína de [...]

marzo 25, 2016 Suplementos
la excusa del ectomorfo

Ectomorfo, La excusa del Ectomorfo

Ectomorfo. Escuchas esa palabra y piensas en una persona bastante delgada, costillas y clavículas marcadas, brazos y piernas largas. Pero sobretodo una persona delgada. Lo suficientemente delgada para ser estudiada en la clase de anatomía. Es la clase de huesos. Mesoformo. [...]

marzo 17, 2016 Genética
hombre o mujer entrena

Mujer o hombre, no importa, solo entrena.

(La mujer ha sido victima de bastantes prejuicios.) El gimnasio y los “fierros” están gobernados por un sexo, el sexo Masculino. El termino “fitness” es un poco más democrático y se puede prestar para ambos sexos. Si piensas “fitness” ( [...]

marzo 13, 2016 Entrenamiento
tips de entrenamiento

5 Tips que harán una gran diferencia en tu entrenamiento

Los tips de gimnasio abundan, pero siempre son genéricos y políticamente correctos por que quieren sonar “apropiados” Y van dirigidos a la persona promedio del gimnasio. Estos tips son para que la calidad de tu entrenamiento mejore. No son tips [...]

marzo 11, 2016 Entrenamiento
prisioneros entrenamiento

Por qué en prisión se ponen grandes y musculosos?

No es sorpresa que cuando nos imaginamos una prisión, nos imaginamos a los prisioneros, por lo general vestidos de naranja, bastante rudos, cabeza rapada, tatuajes,  tal vez unas cicatrices por aquí o por allá.. (a veces, lamentablemente..negros o latinos, racismo?) Pero [...]

febrero 25, 2016 Drogas
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