lunes, diciembre 11, 2017
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Pantorrillas altas, Ventajas de tener pantorrillas altas

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Pantorrillas altas.

Como ya debes saber, las pantorrillas son 99.9% génetica.

(no tienes control sobre ellas)

Puedes entrenarlas todo lo que quieras pero no puedes dejar de tener pantorrillas altas.

Y siempre se verán limitadas en tamaño (Lo siento, así es la vida)

El problema de las pantorrillas es que no le dan el valor que se merecen.

Y a nadie les gusta mostrarlas.

(Si consigues la manera de usar pantalones en la playa, has conseguido salvar a miles de personas con pantorrillas altas)

Y duele, duele cuando las personas juzgan las piernas por el simple hecho de que tus pantorrillas son pequeñas.

(nunca juzgues a las piernas por sus pantorrillas, simplemente esta mal)

El valor de las pantorrillas delgadas y altas han decaído hasta el nivel de mofa.

Eso es, en el mundo del culturismo/fitness.

Pero de que nos sirve tener pantorrillas altas y delgadas?

O simplemente son pantorrillas inferiores a las bajas/anchas y grandes?

Tenemos alguna ventaja? O fuimos condenados genéticamente a pantorrillas inferiores?

A continuación intentare darle valor a tus pantorrillas (y a tu vida).

Sí, sí, apesta tener pantorrillas delgadas y altas, pero tal vez haya un “lado bueno”.

 

Pantorrillas Altas, un rasgo de atletisismo

Si alguna vez has visto algún otro deporte fuera del culturismo/fitness te vas a dar cuenta de un rasgo bastante común.

Los atletas, por lo general de deportes explosivos, tienen pantorrillas altas.

Eso significa que las pantorrillas altas tal vez tengan que ver con algún tipo de componente atlético.

De hecho los entrenadores experimentados de deportes como salto alto, carrera de 100m, postas etc etc..

Buscan por lo general atletas con pantorrillas altas.

Es como un rasgo distintivo para saber si “sirven” o no.

(De la misma manera en que un entrenador de equitación evalúa “al ojo” un caballo)

Y créeme que a los de pantorrillas bajas y “gorditas” nunca les “hecharan” ojo.

Es un tipo de selección.

Por mucho tiempo esta característica de que las personas con pantorrillas altas se desempeñaban mejor en deportes de explosividad , se le atribuía a el hecho de que por lo mismo que las pantorrillas son altas, los tendones son largos.

El tendón básicamente funcionaria como una banda elástica, mientras más larga la banda, más fuerza puede generar.

Entonces, cuando tienes tendones largos (y pantorrillas altas) puedes ser más explosivo.

Cuando tienes tendones cortos, no tanto. (si se, igual se ven mejor)

Pero recuerda, en el mundo atlético un tendón de aquiles largo vale ORO. (no te pongas triste “ectomorfo“)

(en el del fitness vale carbón)

 

usain bolt pantorrillas

Solo en el fitness y culturismo estas pantorrillas son “debiles”.

 

 

El rebote, el poder.

Un problema grande es que cuando las personas empiezan a entrenar sus tristes pantorrillas altas, el tendón es taaan largo, que favorece bastante al rebote que se genera.

Es fácil verlo en cualquier gimnasio, por que es fácil hacerlo.

(Una persona poniéndose discos y discos en la maquina de pantorrillas.)

Lo que sucede es que el tendón termina haciendo bastante trabajo

Trabajo que deberían hacer tus pantorrillas.

(Recuerda que el tendón es como una banda elástica)

Solo hace falta ver a otros mamíferos como los canguros con largos tendones y ver como se caracterizan por saltar.

pantorrillas canguro

El canguro no se queja por tener pantorrillas altas

 

basquetbol pantorrillas altas

Los basquetbolista tampoco

 

NO solo es el tendón, es tu cuerpo como un todo

Un factor clave es que no es solo tu tendón el que te hace mas rápido y explosivo.

Si no todo lo demás que acompaña el hecho de tener un tendón largo.

Las personas tienen características físicas que acompañan el hecho de tener pantorrillas altas (y tendones largos)

Huesos angostos de la cadera.

Piernas largas.

Mejor sistema nervioso.

Glúteos grandes con respecto a tu cuerpo.

Hombros amplios.

Presencia de Fibras rápidas.

Y sobretodo Huesos largos.

Todos estos componentes son generalmente parte de tener pantorrillas altas, tendones largos.

Prácticamente, tener tendones largos es una manifestación de que estas hecho para ser rápido y explosivo.

 

 

Bien, qué queda?

Bueno que queda, tus pantorrillas siempre van a ser más pequeñas que las de una persona con pantorrillas bajas.

Pero no esta todo perdido.

Probablemente seas un buen saltador y corras bastante rápido (pero aun no lo sabes).

Si tienes pantorrillas altas probablemente seas más atlético que uno con pantorrillas bajas.

Así que no te sientas tan mal…

Por que no tratas de olvidarte un poco de tus pantorrillas a un nivel superficial y te concentras más en ellas en un nivel funcional?

Incorpora saltos de cajas en tu día de piernas. (Van a ayudar a tu sentadilla)

Corre, vuélvete rápido (más rápido que las personas con pantorrillas bajas, desgraciados)

 

No te estreses por cosas sobre las cuales no tienes mucho control

No te estreses por cosas de tan poco importancia como lo son las pantorrillas.

Hay cosas mucho más importantes por las que estresarse.

Sí, molestan.

Y?

Que vas a hacer?

Que dejen de molestarte.

 

Jon jones piernas

Jon Jones, probablemente el mejor luchador de UFC en la historia.
ah si, tiene pantorrillas altas.

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2 Comments

  1. Adrian septiembre 14, 2017 at 9:38 pm

    ¿Eso significa que una persona con pantorrillas bajas es mas debil que una con pantorrillas altas?

    • Jcob septiembre 16, 2017 at 10:49 pm

      Hola Adrian, en teoría sí, un músculo más grande siempre tendrá un potencial más alto y será un músculo más fuerte. En práctica, sin embargo, no creo que importe nunca, a menos de que vayas a una competencia de elevaciones de pantorrilla, donde solo importe cuan fuerte eres con solo tu pantorrilla aislada, o algo así.

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