Por qué tus pantorrillas son pequeñas?

Por qué tus pantorrillas son pequeñas?

(o puedes ver este vídeo)

Las pantorrillas son unos de esos músculos que, o no te interesan, o te arruinan la vida.

Lo más probable es que a las personas que les arruina la vida es por que sus pantorillas son pequeñas.

Y a los que no les interesan es porque sus pantorrillas ya son grandes.

Por qué es eso? Porque hay tan claramente tal cosa como pantorrillas pequeñas y grandes?

Dos grupos tan claramente marcados, y no hay tal cosa para otros músculos?

Como por ejemplo no hay el grupo de pecho pequeño y pecho grande, al menos no tan explícitamente, no hay tal cosa como un “grupo” de tríceps pequeños o grandes, o un grupo de dorsales pequeños y grandes.

Por qué?: Genética

Más bien debería ser ser el grupo de pantorillas cortas y el grupo de pantorrillas largas 

(Similar a lo que ocurre con los antebrazos y los abdominales “chuecos”)

Ahora ésta genética no esta relacionado al músculo, per se.

Más Bien, al tendón; dale una mirada a tus pantorillas, si son “pequeñas” lo mas probable es que tu tendón sea bastante largo, dejando poco espacio al músculo de la pantorrilla (grastrocnemius).

Haciendo que tus pantorrillas estén “Altas”

Ocurre lo inverso cuando tienes pantorillas “Grandes”, tienes un tendón corto, estas están más “bajas” y tienes un gastrocnemius amplio.

Nótese la diferencia que se genera en el tamaño de la pantorrilla solo por donde comienza el músculo y finaliza el tendón.

  

Nótese la diferencia que se genera en el tamaño de la pantorrilla solo por donde comienza el músculo y finaliza el tendón.

Las pantorrillas (con tendones largos) siempre serán más pequeños que los de una persona con tendones más cortos.

– Tengo tendones largos, puedo arreglarlo?

– NO

Puedes entrenar tus pantorrillas, pero los resultados que conseguirán son mínimos (Lo siento)

Como en la imagen anterior, mientras más largo sea el tendón, menos músculo ya hay de por sí.

No hay mucho con que trabajar.

En otras palabras puedes trabajar en ellas, pero nunca serán más grandes que las de una persona con tendones cortos. (De nuevo… lo siento)

Puedes entrenarla todo lo que quieras pero siempre serán más pequeñas que las de la señora de la esquina. 

Que grandes pantorillas! Debe de caminar o correr mucho
Que grandes pantorrillas! Debe de caminar o correr mucho
Pantorillas pequeñas tendones largos
No estoy seguro…

Es imposible que una persona con tendones largos pueda crear la apariencia de tener pantorrillas grandes.

No hay manera de hacer más cortos tus tendones y agrandar el espacio o el área para tus pantorrillas.

Pero igual pueden mejorar?

Veamos.

Lo primero que me llamó la atención sobre este tema, ( y después, al tema de la genética en general) es el simple hecho de que haya puntos débiles tan marcados en competidores del Mr. Olympia, gente que prácticamente se gana la vida “construyendo su cuerpo” y tiene todo el tiempo, esfuerzo, motivación, experiencia y dedicación para no tener algo como “un punto débil” a pesar de estar construyendo su cuerpo por DÉCADAS.

Un caso claro:

Dennis Wolf, uno de los culturistas más “rankeados” de hoy en día, top 5 en el mr Olympia y campeón del Arnold Classic.

Ahora cómo alguien de gran nivel como él, con tanta trayectoria y experiencia puede tener un punto débil tan marcado?

 

Entre la primera y la segunda foto hay 8 años de diferencia! Casi una década!

Sus pantorrillas se siguen viendo muy débiles con respecto a su físico.

Si hay alguien que debería de concentrarse en sus pantorrillas seria alguien como Dennis Wolf, y si en 8 años no ha logrado nada, debe ser por algo…

Ah eso, y también tiene tendones largos y pantorrillas altas, me pregunto si tendrá algo que ver…

Milhouse y sus pantorrillas
   Es por que mis pantorrillas son pequeñas?

No te preocupes, tener pantorrillas altas también tiene sus ventajas: Ventajas de tener pantorrillas altas.

BONUS: Uso de métodos externos. 

Bueno con el ejemplo anterior se puede ver una vez que no tienes pantorrillas,  lo mas probable es que nunca las vayas a tener, eso ya depende que tan largo sea tu tendón, donde se inserte y el espacio que tiene tu músculo actual (Gastrocnemius) para poder crecer,.

Obviamente Dennis Wolf no ha sido el único de los competidores de alto nivel que ha tenido problemas con sus pantorrillas, han habido varios durante toda la historia del culturismo, y bueno, nunca pudieron encontrar una “solución” verdadera y utilizaron otros medios para aparentar que sus pantorillas no eran tan pequeñas, como Implantes o Inyecciones de Aceites:

Lou Ferrigno: Sin increibles pantorrillas

Al parecer el increible Hulk no tuvo la suerte de nacer con increibles pantorrillas… tenia tendones largos; Asi que recurrió a lo que parecía ser implantes de pantorrillas

 

Lou ferrigno olympia implantes
Lou ferrigno en competencia con implantes de pantorrilla.
lou ferrigno con implantes de pantorrilla
Nótese lo raro que se ven. Parecen un par de bolas.

Dexter Jackson: Otro de los Afectados

Dexter Jackson es uno de la élite genética del cultismo, con un cuerpo bastante proporcionado, sin embargo las pantorrillas están fuera de su control. Así que recurrió a lo que parecería ser inyecciones de aceite o implantes:

 

 

 

 

 

 

Tony Pearson : Un caso extremo

Tony pearson es un culturista de los 80’s, No tuvo genética favorables en el departamento de las pantorrillas, es más, parece que llego tarde al repartimiento de estas.

Lo cual lo llevo a implantarse pantorrillas. Y las utilizo durante toda su carrera competitiva de los 80’s y 90’s.

 Video:

 

Conclusiones:

Ahora deberías de tener mas claro, todo este caso de las pantorrillas.

Igualmente no es nada para que te desalientes

Es solo para tener una verdadera visión.

Una imagen real.

Si ejercitas tus pantorrillas y te gusta, no veo cual es el problema (yo sigo ejercitando mis pantorrillas).

Pero ya debería ser más claro si algún día tendrás pantorrillas grandes.

(Pero no te preocupes, no todo esta perdido.)

 

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