lunes, diciembre 11, 2017
EvoEra

Entrenar y “ir al gimnasio/ejercitarse” NO es lo mismo

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Tal vez, a la persona promedio del gimnasio no le daría mucha diferencia decir que va al gimnasio a “entrenar” o “esta yendo al gym”, o “ejercitarse”.

Es por lo mismo que es la persona promedio del gimnasio.(no tiene nada de malo)

Pero denota una idea vaga del objetivo por el que estas yendo al gimnasio.

No tienen objetivo.

“Ir al gimnasio” implica hacer ejercicio,ejercitarse…

Realizar actividad física.

Entrenar representa un objetivo claro.

“Realizar actividad física.”

La actividad física es todo aquello que hace que te muevas y quemar calorías.

Cuando escuchas las recomendaciones de “caminar por 30 minutos al día”, sabes que es “actividad física”.

Si no estas sentado o echado, estas haciendo actividad física.

De nuevo, “realizar actividad física” debería estar completamente fuera de tu léxico si es que quieres notorios resultados en el gimnasio.

“Ejercitarse”/ “Ir al gym”

Ejercitarse es la actividad física realizada por la búsqueda del efecto que produce ESE MISMO DÍA.

Cada “ida al gym” es realizado con el propósito que se tiene ese día, ya sea subir tu ritmo cardíaco, sudar, estirar, “pumpear”/bombear tus picos del bíceps etc.

Ir al gym satisface tus necesidades físicas de ese mismo día. (mañana pueden haber otros)

Si te sientes con ganas de sudar , vas a ejercitarte.

Si te sientes con ganas de estirar un poco, vas a ejercitarse

Si te sientes con ganas de pumpear tu pecho, vas a ejercitarte.

Si te sientes con ganas de mejorar, vas a entrenar.

 

Entrenar

 

Medir el sistema. (por que necesitamos medir)

Todos deberían ir al gimnasio a entrenar.

“Entrenar” denota una sistema.

Denota importancia.

Qué suena más serio?:

“Hoy no voy a entrenar.”

“Hoy no voy a ejercitarme.”

Uno denota que no vas a progresar y te vas a atrasar en cuanto a tus objetivos. (El precio es más pesado)

El otro denota que hoy no sera, pero puedes ejercitarse mañana sin problemas. (El precio es ligero, es recuperable, no hay nada establecido)

No puedes medir Ejercitarse , pero si Entrenar

Ejercitarse puede realizarse de cualquier manera, no tiene un sistema.

Puedes correr, saltar, levantar pesas…

o una combinación de todos.

No importa los ejercicios.

Y menos importa el orden.

(El orden de los factores no afecta el resultado que no existe.)

Cuando entrenas, tienes un plan.

Un plan que tienes que seguir, siempre.

Y lo haces hasta que alcanzas tus objetivos concretos. (y después buscas objetivos más avanzados)

Cada vez que pones el pie en el gimnasio, sabes lo que vas a hacer.

Como lo vas a hacer.

Y sabes que lo que estas haciendo te va a ir acercando a tus objetivos.

Por eso lo haces.

No hay otra razón.

No hay entrenamiento sin objetivos claros.

Para ejercitarse, no necesitas objetivos. (a menos que sea algo como acelerar tu ritmo cardíaco)

Viendo atrás. (ves a tu pasado débil)

Entrenar denota resultados a largo plazo.

Cuando entrenas por mucho tiempo, años…

Puedes ver hacia atrás y ver el progreso.

Es progreso concreto, progreso solido y tangible.

(Antes hacia 100kg x5 en sentadillas, 1 año después estas haciendo 140 x5)

Cuando te ejercitas no hay razón para ver hacia atrás. (no mucho al menos)

Cuando te ejercitas sin un sistema, no puedes ver a tras.

NO hay nada que ver atrás.

Antes te estaba ejercitando y ahora también.

Es lo mismo.

Entrenar es mejorar

Entrenar es mejorar. (o la búsqueda de este)

En cualquier cosa que te propongas.

Así como hay personas que entrenan en el gimnasio, hay personas que se sumergen al fondo del océano y entrenan por ser mejores buzos.

(al igual que hay personas que entrenan toda su vida insertando chips y cables y volverse mejores en la construcción de computadoras.)

Cuando entrenas en el gimnasio, estas buscando una mejora.

Estas buscando ser mejor que antes…

Y en cada entrenamiento

eres mejor que en el anterior.

Y así consecutivamente.

Hasta que mueras.

(o hasta que dejes de entrenar.)

 

 

Entrenar es la manera de progresar.

Ya debería de estar claro que entrenar es la manera de mejorar.

De progresar.

Y si de verdad quieres mejorar, tienes que entrenar.

Ir al gimnasio o ejercitarse te va a cansar, va a hacerte doler el cuerpo al siguiente día...

(lo cual esta bien para las personas seniles o personas con tendencias sedentarias)

Pero todo esto a donde te lleva en cuanto a progreso? no muy lejos una vez que el día acabe.

Si eres serio con tus resultados “ir al gimnasio” o “ejercitarte” no deberían cruzar tu mente.

Si estas entrenando, di que vas a entrenar.

(así tal vez suene un poco pretencioso)

goku entrenando

Goku entrenaba para salvar al mundo, tu solo entrena para mejorar

 

 

 

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