miércoles, noviembre 21, 2018
Realidad Fitness

Browsing the "Entrenamiento" Category

Como saber tu porcentaje de grasa corporal

Saber tu porcentaje de grasa corporal es una herramienta bastante útil. Eso es si sabes como utilizarla a tu favor. La idea de mejorar tu composición corporal es aumentar tu masa muscular y disminuir tus niveles de grasa corporal. Eso [...]

marzo 28, 2018 Entrenamiento
Como hacer una Fase de Volumen Limpia

Cómo hacer una fase de volumen limpia (Guía Completa)

En esta oportunidad vamos a hablar sobre la “fase de volumen”. Una fase dedicada a maximizar la cantidad de masa muscular ganada. Si bien es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. Un periodo (largo) dedicado a maximizar [...]

marzo 13, 2018 Entrenamiento
principiante intermedio avanzado gimnasio pesas

Cómo saber si eres Principiante, Intermedio o Avanzado?

Una de las ideas que no se pueden saber con certeza es cómo saber si eres principiante, intermedio o avanzado? Que es lo que te hace ser un principiante, intermedio o avanzado? ¿Qué lo determina? Si hay algo en que [...]

abril 10, 2017 Entrenamiento
no resultados gimnasio

Top 10 Razones por las que NO ves resultados en el Gym (Y que hacer)

No hay nada más desalentador que no ver resultados en el gimnasio. Hay muchas razones por las que las personas en general no tienen los resultados que ellos desean. A continuación intentare dar una dirección a los posibles problemas que [...]

agosto 27, 2016 Entrenamiento
crossfit castillo de takeshi

Crossfit, cosas que deberías saber antes de hacer Crossfit.

Crossfit, nadie se esperaba que algo como esto se volviera tan popular. Creo que es lo que sucede cuando a alguien se le ocurre hacer levantar pesas a los participantes del “Castillo de Takeshi”. Si bien el crossfit no es el fin [...]

agosto 2, 2016 Entrenamiento
mejorar sentadilla

Sentadilla, como tener una buena sentadilla

La sentadilla es más que solamente un ejercicio. Las sentadillas son uno de esos ejercicios que determinan que clase de persona eres. -“Haces sentadillas”? Es más que una pregunta de si haces o no el ejercicio sentadilla. Es una pregunta más [...]

abril 11, 2016 Entrenamiento
goku entrenar ir al gimnasio

Entrenar y “ir al gimnasio/ejercitarse” NO es lo mismo

Tal vez, a la persona promedio del gimnasio no le daría mucha diferencia decir que va al gimnasio a “entrenar” o “esta yendo al gym”, o “ejercitarse”. Es por lo mismo que es la persona promedio del gimnasio.(no tiene nada [...]

marzo 31, 2016 Entrenamiento
tips de entrenamiento

5 Tips que harán una gran diferencia en tu entrenamiento

Los tips de gimnasio abundan, pero siempre son genéricos y políticamente correctos por que quieren sonar “apropiados” Y van dirigidos a la persona promedio del gimnasio. Estos tips son para que la calidad de tu entrenamiento mejore. No son tips [...]

marzo 11, 2016 Entrenamiento
no pain no gain vegeta

Si no duele no vale? adaptación y la falta de ella

“Muy largo, No me gusta leer, no lo voy a leer.” Bien, aquí te dejo lo importante: Las agujetas o DOMS, no tienen nada que ver con la ganancia de fuerza o muscular. Los DOMS son causados por la falta [...]

febrero 15, 2016 Entrenamiento
Las dominadas y los triceps

Las dominadas trabajan tus tríceps

Al hacer uso de un titulo como este y escribir un artículo como este, estoy corriendo el riesgo de ser objeto de prejuicios,burlas e insultos. Lo cual no me molesta mucho. Al menos no me molestaría tanto como que leas [...]

octubre 31, 2015 Entrenamiento
DISCLAIMER: La información encontrada en esta pagina no debe ser tomada como asesoramiento o consejo medico. La información encontrada aquí son con fines educativos/informativos.