martes, abril 24, 2018
Realidad Fitness
Entrenamiento natural

Malos hábitos que los naturales copian de los usuarios de esteroides (Parte I)

El mundo del fitness está plagado de drogas. Que no sea una sorpresa para ti. Al comienzo es normal no estar al tanto de esto. Al comienzo, cuando eres principiante y lo suficientemente ingenuo para pensar que Arnold y sus [...]

abril 10, 2018 Drogas

Como saber tu porcentaje de grasa corporal

Saber tu porcentaje de grasa corporal es una herramienta bastante útil. Eso es si sabes como utilizarla a tu favor. La idea de mejorar tu composición corporal es aumentar tu masa muscular y disminuir tus niveles de grasa corporal. Eso [...]

marzo 28, 2018 Entrenamiento
Como hacer una Fase de Volumen Limpia

Cómo hacer una fase de volumen limpia (Guía Completa)

En esta oportunidad vamos a hablar sobre la “fase de volumen”. Una fase dedicada a maximizar la cantidad de masa muscular ganada. Si bien es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. Un periodo (largo) dedicado a maximizar [...]

marzo 13, 2018 Entrenamiento
Reparticion de nutrientes

Repartición de nutrientes: Gana más musculo y menos grasa

Repartición de nutrientes es básicamente a donde van los nutrientes que consumes. A donde va la energía que estas consumiendo. A qué tejido? Va a tu hígado? Va a tu estomago? Puedes entender la repartición de nutrientes como la dirección [...]

febrero 20, 2018 Nutrición
combinacion wpc adulteracion

La Estafa de la combinación: Adulteración y Concentrado (WPC)

(La combinación…) Como ya podrás haber especulado por el titulo de este artículo , mi principal teoría es la combinación de ambos “fenomenos”. La combinacion del Concentrado de Whey y la Adulteración de proteína. Esta combinación, en términos prácticos, es la [...]

febrero 18, 2018 Suplementos, Uncategorized
Aminograma perfil aminoacidos

Aminograma: Cómo saber si hay estafa en tu proteína

Aminograma/Perfil de aminoácidos, aprenderás a utilizarlo… En esta versión de la adulteración de proteína nos adentraremos más a la parte intrínseca del problema. A diferencia de la versión anterior acá habrá más “números”. Así que puedes verlo como la versión más [...]

febrero 6, 2018 Suplementos
Whey Concentrado estafa

Whey concentrado, la estafa de la baja concentración.

Whey concentrado. El Whey concentrado o concentrado de whey, como quieras decirle, puede llegar a ser una gran estafa. En este artículo, te darás cuenta como es que pueden estafarte muy fácilmente con el Whey concentrado, así también como prevenirlo. Cuando [...]

enero 24, 2018 Suplementos
Proteina Sin Mezclas de propiedad

La estafa de las “Mezclas de propiedad” en la proteína en polvo

Hay muchas estafas en el mundo de los suplementos, y las mezclas de propiedad es uno de ellos. La realidad es que los suplementos están pobremente regulados. Combina eso con el marketing disparatado que nos disparan y tienes una combinación [...]

enero 16, 2018 Suplementos
Cuanta proteína al día necesito

Cuanta proteína al día necesito? (La estafa de necesitar mucha proteína)

¿Cuanta proteína al día necesito? La proteína es muy popular. Estamos hablando del nutriente, no de la proteína (suplemento). No tiene la infamia de otros macronutrientes como los carbohidratos y las grasas. Sobretodo si estás en el mundo “fitness”, la proteína se [...]

enero 9, 2018 Nutrición
Nitrotech ingredientes

Como leer la etiqueta y los ingredientes de tu proteína

En esta parte, aprenderás como leer la etiqueta y los ingredientes de tu proteína Esto es lo que te da control completo sobre tu proteína. Si quieres hacer una “buena” inversión, en una “buena” proteína. Tienes que saber, entender, la [...]

enero 7, 2018 Suplementos
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